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温馨提示:平常应采纳少油少盐少糖的饮食准则,多吃新鲜蔬菜和生果,少吃红肉和加工肉类以及动物内脏,地中海饮食形式是最好的挑选。一起应坚持适度运动,活跃操控体重和腰围。最为要害的是保持心情稳定,心情动摇过大可使得交感神经反常振奋,影响肾上腺素排泄,使得血压和血糖急剧升高,严峻时可让软弱的血管决裂,因而应及时消除不良心情。

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