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孕期如何保养?这4部位变化孕卵巢早衰可以刮痧

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  对于初次代孕的准妈妈来说,身体每一点细微的变化都能引起重视,会去查阅各种书籍和网站来确认,生怕自己有任何异常情况。从代孕到生产,孕妇的身体会经历很多以前从未有过的变化,这时也不必紧张,因为这些变化都是幸福的象征,随着这些改变宝宝会离你越来越近,直到孩子平安出生的那一刻,你会发现之前的辛苦都是值得的。那么身体上 具体会有哪些变化呢?

  皮肤和头发

  最早的变化是脱发,宝妈一个人的营养要给自己和宝宝两个人用,自然会供养不足,头发会变得干燥脆弱,脱发量会比平时增加很多,这时使用一些含蛋白质的洗发水和护发会有一定的缓解作用。同样皮肤也会由于营养不???????????????足,变得敏感缺乏水分,会经常觉得脸部很紧绷,这时就需要选择一些温和补水的产品。

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  腹部

  肚子的变化应该是最明显的,随着宝宝的成长,腹腔的空间也会越来越大。腹部表面的皮肤因为被不断扩大会造成一些损伤,形成类似疤痕状的纹路,也就是妊娠纹。妊娠纹一旦出现是很难恢复的,所以要在孕早期用橄榄油按摩腹部提前预防。在孕前就要多吃含有蛋白质的食物,增加皮肤的伸展性。到了后期,肚子大到行走困难时,可以试着使用托腹带。

  

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  乳房

  由于体内雌激素做完助孕卧床休息几天分泌增多,乳房会胀大,在孕晚期甚至可以比平时大两个罩杯,短时间内快速的增长会使乳房产生胀痛感。平时做完日常清洁后可以对乳房进行按摩来缓解不适感。在选择孕期文胸时,最好选择宽松舒适的,太紧的文胸会造成血液不循环,加重乳房的胀痛。乳头的养护也不容忽视,在孕期就使用纯羊脂膏来按摩乳头,可以使乳头变软,哺乳时减少对乳头的损伤。

  

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  腿部

  在孕期宝妈的体重不断增加,对腿部的压力也越来越大,血液回流,很容易形成水肿。所以平时在饮食上,要做到少盐少油,可以吃一些滋补的燕窝,帮助妈妈身体更加健康,同时还利于腹中胎儿的发育。在孕后期最好减少站立的时间还有蹲起的动作。在坐下时,可以让腿部尽量抬高,加快血液回流。宝爸也应该多体谅代孕的辛苦,平时给孕妈按摩按摩腿部的肌肉,情况会好一些。

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